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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡東森購物型錄05的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅東森購物型錄05目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅東森購物型錄05姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉東森購物型錄05提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少東森購物型錄05耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

 

 

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自家車庫遭占1天1夜找嘸人 花蓮民宿老闆娘霸氣大絕招堵出口

別人家車庫當自己家就是狂。花蓮日前傳出一起民眾糾紛，一間民宿闆娘發現自家車庫停放一輛陌生車輛，卻聯繫不上車主，一氣之下便出招將自己的車停在該車後方堵死出口便出遠門，2日後該車車主現身後發現車移不出，竟在現場大鬧了一番，甚至動員警察出面調解。民宿老闆娘控訴，3日晚間時發現有輛綠色的陌生車輛停放在她的車庫中，經調閱監視器才發現對方是在2日晚間7時將車駛入，早已經停了一天一夜，畫面中可見車主大方將私車塞入她的車庫中，事前未告知，僅留下手機號碼便瀟灑離去。 民宿老闆娘3日憤怒的在臉書社團《花蓮人》PO文揭惡行，內文寫道，「請問是有奪（多）大的勇氣！能直接把車停在別人家車庫一天一夜。姐姐我要上合歡山3天，那就等姐姐我回來在（再）幫你挪車！那麼愛停就停吧。」透過民宿老闆娘發在社團的照片可見，陌生的綠車塞入車庫，老闆娘的紅車則霸氣的打橫停，毫不留情地堵死綠車唯一的出入口，若綠車想移出，勢必得向紅車尋求協助。4日上午間，綠車的女駕駛現身想取車，卻發現車子遭紅車堵死，氣得往一旁民宿找人未果，一氣之下找到房東理論，兩人爆出激烈口角；老闆與老闆娘聞訊後趕回民宿，雙方喬不攏，更叫來警察協助處理。據《東森新聞》報導，女駕駛取車時帶著另位男性，兩人一見到記者採訪時，該男甚至嗆聲自己是同業，揚言要讓對方上地方的報紙頭版；女駕駛被問及占用他人停車位的理由時，則喃喃自語地說，「我有留電話，想說圖個方便」。據悉，此案經調解，雙方達成和解，而民宿老闆娘並無提告打算。文章來源：臉書社團《花蓮人》(中時新聞網)

「最美空姐」上衣滑落曬雪白香肩 深邃事業線全都露

「最美空姐」林佩瑤以一副好歌喉勇闖《超級星光大道2》，艷麗外型加上傲人火辣身材，讓她擁有一票死忠粉絲力挺，近日她曬出與好友聚餐的照片，只見她左側外套滑落，露出雪白香肩及傲人上圍，讓粉絲看的血脈噴張。林佩瑤在臉書曬出到宜蘭用餐的美照，她透露到宜蘭不僅住了舒服的溫泉飯店，還吃了最喜歡的鐵板燒，每天被美食包圍的她，由於不到兩個禮拜就要拍新書封面照，讓她擔憂照這樣吃下去恐怕減肥直接破功，因此經紀人也緊急下達減肥令，不過她也不忘提早向攝影師喊話：「要幫我好好修圖了」。雖然宜蘭行成為美食之旅，讓林佩瑤深怕因此爆肥，不過照片中她身材依舊火辣不見發福跡象，其中一張身穿細肩帶小可愛的她，一邊外套不小心滑落，露出白皙香肩及一對傲人雪乳，事業線則被一頭秀髮擋住若隱若現，但性感指數依舊破表，「最美空姐」封號果然當之無愧。 每次跟主廚參加美國肉協的活動都吃好睡好，這次來宜蘭住了舒服的溫泉飯店，還吃了最喜歡的饗宴鐵板燒，減肥直接破功這樣喔😂😂😂😂😂再不到兩個禮拜就要拍新書封面照了，雖然經紀人已經下達減肥令，但每天被美食包圍的我，好像只能許願攝影師...由林佩瑤 Pei Yao Lin 發佈於2020年12月3日 星期四一系列性感美照看的粉絲鼻血直流，紛紛留言：「根本美到不像話」、「是仙界來的女子嗎」、「女神真的是世界上最美的風景」。(中時新聞網)

拜登宣布不簽貿易協定 網傻眼：我們萊豬白吞了？

美國總統拜登日前接受紐約時報專訪時指出，未來在對美國的勞工與教育進行重大投資之前，將不會與其他國家簽署任何新的貿易協定，這個報導讓網紅歷史哥傻眼了，直呼明年我們即將開放美國萊豬，就是為了爭取跟美國簽署進一步的貿易協定，如今拜登的宣言，這個夢想不就當場打水漂了？ 歷史哥在臉書發文指出，拜登接受紐約時報專欄作家Thomas Friedman專訪時，提到了許多關於美國未來的願景以及展望，包括如何與可能仍是共和黨掌握的參議院打交道、協商，以及伊朗核協議、美中關係、關稅問題等川普留下來的爛攤子，還有美國內部的重大議題等。拜登也提到，在未來美國解決國內的勞工教育以及經濟問題前，將不會再與其他國家簽署新的貿協定。這個發言讓歷史哥傻眼了，蔡英文政府頂著無數罵名，無論如何都要開放美豬，就是為了爭取與美國簽署貿易協定的籌碼，但如今拜登的「不簽協定宣言」，直接讓蔡政府的夢想打水漂，明年將開放的萊豬也白吞了，這讓歷史哥不禁感嘆，「我們的總統真不愧是國際經貿談判專家！」此外，對於拜登在該次專訪中的發言，宅神朱學恒也表示，台灣這次進口美豬的犧牲，恐怕在短時間內沒有任何價值，主要是因為這次美國大選對於他們國內的撕裂實在太大了，儘管川普被轟下台，但他仍獲得了超過7200萬票，拜登上任後恐怕得先想辦法撫平國內因為選舉所引起的巨大對立，等他們真正處理好了，才有可能去討論台美FTA、甚至BTA。 (中時新聞網)

舒心BAR／吳若權：適度緊張 表現更好！

容易緊張，是正常的；懂得緊張，其實是一種優勢。「容易緊張的人」也是「容易成功的人」。只要學會掌握，恰到好處的緊張，讓你表現得更傑出。我經常到高中和大學的校園主持活動，常有表演者在上台之前，在幕後告訴我說：「我好緊張！」一般的輔導老師，可能會在這個時候安撫同學的情緒，要他「不要緊張！」「你別緊張！」 但我的方法有點不同。我都會告訴同學，請你在心中默念：「我好緊張！」「會緊張，是好事！」我的用意，是要引導即將要上台的表演者，接受並且覺察自己緊張的狀況，以及緊張的程度，接下來才能夠利用有限的時間，來處理自己緊張的情緒。即便我所參加過的大型表演或演講，已經超過三千場次，其實每次我上台之前，也是會緊張。只不過累積的經驗多了以後，我比較知道如何去處理緊張，甚至把緊張的阻力，化成動力。最近看完商周出版的《適度緊張，能力倍出》這本書，發現：原來全世界有八二％的人都是屬於容易緊張型的，而且「容易緊張」，居然是一種具有優勢的潛力與能量。「容易緊張的人」也是「容易成功的人」。跟「完全不緊張」比較起來，「適度緊張」反而更能讓自己表現得更好。如果你能意識到這點，必定可以掌控緊張，進而提升自己的表現。以下為你摘要整理，書中三個我認為很重要的重點。如果你經常被緊張困擾，無論是面試、開會、上台演講、參加考試、和主管說話，都讓你感到緊張，我相信這次分享給你的內容，足以改變你的人生！一、澄清你對緊張的誤解早在一九○八年，葉克斯博士及杜德遜博士的心理學實驗，就得到證明：比起完全不緊張，適度緊張反而可以幫助我們發揮潛能，表現更好。 有個實驗是利用老鼠區分黑色箭頭及白色箭頭。如果老鼠區分錯誤，便會釋放出電流，來督促老鼠學習。這個實驗結果顯示：電流強度越強，正確率也會跟著提高；可是一旦電流超過適當強度之後，正確率也會跟著下降。這個被稱為「葉杜二氏法則」的原理，指出：懲罰、壓力或緊張，這類看起來好像是會讓一般人感覺不舒服的因素，但其實在適度施加的情況下，卻是有助於提升表現。可是，如果是過於強烈、或是過於微弱的情況，表現的成果反而會減弱。唯有在「過度緊張」的狀態下，緊張才會是我們的敵人。如果是「適度緊張」的狀態，緊張將會是我們最好的朋友。至於如何適度控制緊張呢？來看看我要分享給你的下一個重點：二、讓副交感神經來主導處在「適度緊張」的狀態下，可以讓表現做最大程度的發揮。如果可以理解這點，在心情上會變得輕鬆許多。從科學角度來分析，「交感神經主導」是造成緊張的主要原因之一。當「交感神經主導」時，只要讓扮演煞車角色的副交感神經，可以反過來處於主導的位置就可以了。所謂的交感神經，又稱為「日間神經」，是指在白天活躍的神經。副交感神經則被稱為「夜間神經」，是指在晚上休息或睡覺時發揮主導的神經。交感神經與副交感神經，合稱為「自律神經」。自律神經掌控著人體各部位臟器的運作。當交感神經處於主導時，除了「緊張」變得強烈之外，也會提高全身的活動性。當副交感神經處於主導時，則是處於「放鬆」的狀態。這時，全身都是處於「休息」的模式。了解這個運作原理之後，接著一起來看看，如何讓副交感神經主導的實際做法！三、要練習正確的深呼吸從交感神經切換到副交感神經，讓副交感神經處於主導最簡單的方法就是「深呼吸」。雖然心跳和體溫，無法靠意志控制，但唯有「呼吸」是可以靠意志去控制的。當副交感神經處於主導時，呼吸會變得平緩。因此，如果想讓副交感神經處於主導，只要放慢呼吸就可以了。建議你好好練習，因為只要進行一分鐘三次的深呼吸，就能從過度緊張調整到適度緊張。一、用五秒從鼻子吸氣；二、用十秒將氣從嘴巴吐出； 三、再用五秒將肺部裡的殘留空氣全部吐出。以上共計二十秒，一分鐘做三次喔。這是最正確的深呼吸方法，用比較短的時間吸氣，用比較長的時間呼氣，呼氣時間是吸氣時間的二倍以上，而且要將氣全部吐出，才能瞬間切換為副交感神經來主導。這是有關於呼吸的重要法則，也就是「副交感神經，會在吐氣時變得活躍；交感神經，會在吸氣時變得活躍」。如果將呼吸過度集中在「吸氣」上，會讓交感神經變得活躍，進而處於主導。因此，進行深呼吸時，比起「吸氣」這件事，確實做到將肺部的空氣吐出，會更重要！你要讓空氣很自然地流進肺部，並不是有意識地「吸氣」，而是把氣全部吐盡之後，空氣就會自然地進肺部。這樣確實做好呼氣，才能讓副交感神經處於主導狀態，有效掌控緊張，讓你的表現更好。以上跟你分享的是，由商周出版的《適度緊張，能力倍出》這本書，我特別為你所整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你對於如何控制緊張，是不是更有信心了？或是你還有其他哪些祕訣，都歡迎你留言跟大家一起討論喔。《適度緊張，能力倍出》本書從腦科學的角度指出導致緊張的根本原因，並以最容易讓人感到緊張的場面，例如：在眾人面前說話、演講時、考試、運動競賽等為例，說明掌控緊張的方法。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

為什麼說再見這麼難？ 原來是「沉沒成本謬誤」害的

我們常常很擅長開始，開始一個事業，一個專案，一段感情，但我們常常不太會結束。「開始」代表希望和可能，令人興奮和躍躍欲試。但很多專案開始了以後，卻和期待的不太一樣。訂單並沒有如雪片般飛來，社交媒體也沒有吸引太多粉絲，公司其他同仁冷眼旁觀。時間過去，這些專案沒有創造預期的價值，於是它們繁華褪去，就默默躲在牆角，一個月又一個月繼續吸取公司的資源。麥肯錫顧問指出，對於這樣的專案，公司應該越快斬斷越好，以便把寶貴的資源從這些專案釋放，投到更有意義的計劃上。為什麼說再見這麼困難？主要的原因是，人們過去投入的成本越多，就會越捨不得放手，這就是沉沒成本謬誤（sunk cost fallacy）。因此，公司應該定期檢視，讓大家看一看最近增加了哪些專案，各專案的達標程度如何。讓資訊清楚，別讓苟延殘喘的專案躲在角落。更重要的是，公司應該創造一種容許失敗的文化，鼓勵嘗試與實驗，這樣才能夠避免專案負責人掩護死守那些已經不能運作的專案或事業。在終止專案的時候，要記得徹底清除，否則那個大家以為停止的專案，長長的尾巴可能連動到另外一個部門，仍默默照過去的流程做事。舉例來說，有一次我們所做的一個專案不如預期，因此叫停。但兩年後卻發現，另一個部門並沒有把租用的雲端工具資料清除，因此過去兩年來，公司每個月都默默付錢，形成很大的浪費。說再見顯然不如表面容易。年底開策略會議時，很多人會特別感受到策略思考的重要。究竟如何才能提高策略思考能力呢？資深顧問克拉克（Dorie Clark）接受本刊專訪時指出，從根本上來講，策略思考就是退後一步，確定優先次序的一種習慣。策略思考是，有勇氣做出選擇，選擇做某些事情，而不做另外一些事情。她表示，公司必須集中資源在最重要的事情上，讓組織有共同的目標，才能發揮最大的效用。如果你非常分散，同時追求十個優先事項，就算所有的項目都移動了一寸，整體也可能沒有任何進展。「如果你不主動為你要完成的事情設置界線，你將始終處於被動模式，做其他人認為你應該做的事。」她說。可以說，偉大的策略關鍵無他，就在選擇而已。經過了這波濤洶湧的一年，接下來，你選擇做的是什麼？(中時新聞網)